Segundona no foco

Olá.

Segundona e nada melhor que falar sobre começo de dieta ou retorno de dieta no caso Reeducação Alimentar, gente vamos focar no nosso objetivo e conquistar o nosso tão sonhado objetivo.
Meu dia começou com atividades físicas.

• Abdominais
• Flexão
• Agachamento

Foi pouco, mas já me deu uma boa disposição e me exercitando todos os dias sei que logo verei a diferença.

Segue fotos do meu cardápio de hoje, estou feliz com meu foco e sei que chego no meu tão sonhado peso,

Bjkss
                                                                     

Lanche da manhã

Metade de uma Banana nanica.

SEM FOTO

Lanche da tarde

1 pedaço de queijo

Café com leite desnatado c/ adoçante.

SEM FOTO

Jantar

Suco Detox

1 Folha de couve

1 Limão

1 Jiló

1 Maça

1 rodela de abacaxi

500 ml de água

1 colher de chá de adoçante Tal & Qual

Boa Noite

Bjks