Olá!
Apesar do tempo em postar no blog, ainda não desisti dele.
Portanto, segue um vídeo ensinado a arte do croqui de mão, eu fiz o meu, faça o seu e poste a foto.

Esse é o croqui que eu fiz.
1º vez.









Beijos.
See you!
Syl

Foco

Como é difícil começar uma R.A e A.F, demorei muito para tomar uma atitude,  mas hoje é o dia.
Começo pesando 69.400, meu IMC 25.34 esta para sobre peso e tenho que me cuidar agora para não aumentar esse índice.
Meu objetivo é 59 kls e para isso vai ser me alimentar de 3 em 3 horas e zumba para queimar as gordurinha, vou me pesar toda segunda-feira.
Bhjss e vamos lá

Segundona no foco

Olá.

Segundona e nada melhor que falar sobre começo de dieta ou retorno de dieta no caso Reeducação Alimentar, gente vamos focar no nosso objetivo e conquistar o nosso tão sonhado objetivo.
Meu dia começou com atividades físicas.

• Abdominais
• Flexão
• Agachamento

Foi pouco, mas já me deu uma boa disposição e me exercitando todos os dias sei que logo verei a diferença.

Segue fotos do meu cardápio de hoje, estou feliz com meu foco e sei que chego no meu tão sonhado peso,

Bjkss
                                                                     

Lanche da manhã

Metade de uma Banana nanica.

SEM FOTO

Lanche da tarde

1 pedaço de queijo

Café com leite desnatado c/ adoçante.

SEM FOTO

Jantar

Suco Detox

1 Folha de couve

1 Limão

1 Jiló

1 Maça

1 rodela de abacaxi

500 ml de água

1 colher de chá de adoçante Tal & Qual

Boa Noite

Bjks

Peso do dia

Desafio -5 kls até a Pascoa

Good Night, girls.

Hoje começa o desafio -5 quilos até a Pascoa do face da Aryam RA II, hoje começo pesando 68.200 e meu objetivo ao final do desafio é 63 kls, da até um friozinho de me imaginar com este peso e claro uma grande alegria porque estarei mais próxima do meu objetivo que é 59 kls.
Vamos lá o negócio é focar e aqui no blog postarei conforme for o meu dia e contando a minha tragetória.

 

Bjkssss

Make simples.

Boa Noite, Girls. Make de Sexta, estou buscando mais informações sobre maquiagem e produtos para eu adquirir, logo posto um vídeo me maquiando e informando que não sou nenhuma profissional mas amo tudo que se relacione a beleza. Bjkss Boa Noite

Receita de Tapioca

Boa noite, Meninas.



Receita básica e fácil de Tapioca, muito fácil de fazer e ótimo para quem faz R.A e não quer comer o temido pãozinho, não contém glúten, livre de gorduras e açúcar já que sua preparação é feita a partir de farinha (Polvilho doce) e água.

Espero que gostem.



Beijkkkkkksssss